是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
【健康饮品】银耳薏仁莲子汤的做法 点击查看大图

【健康饮品】银耳薏仁莲子汤

浏览 8401 · 收藏 30
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



雨季湿气重,银耳薏仁都是很好的祛湿食材;而莲子有补脾和养心安神的功效,脾脏健康也有助于湿气排出;所以银耳薏仁莲子汤非常适合在谷雨前后,或者连绵雨季食用。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

注意事项: 1.如果懒得榨汁,银耳薏仁莲子汤在第六步完成后,完全可以直接吃;不过薏仁的口感不好,最好还是用豆浆机一类的粉碎一下更好。 2.薏仁微寒,有条件的话,最好炒熟放在密封罐里,需要的煮粥的时候再倒出来用。 食材功效: 1.莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。 2.薏米性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利尿、健脾、除痹、清热镇咳排脓的功效;其中薏米治病的成份薏苡仁酯,不仅具有滋补作用,而且还是一种抗癌剂,能抑制艾氏腹水癌细胞,可用于胃癌及子宫颈癌。 【禁忌】薏米孕妇及小便多者不宜食用。 3.银耳富有天然植物性胶质,对皮肤有良好保护作用,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。;银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。 银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供;同时银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益; 因富含硒等微量元素,银耳还可以增强机体抗肿瘤的免疫力,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用; 银耳温热滋补,滋润而不腻滞,具有强精补肾、滋补生津、养阴清热、滋阴润肺,、补脾开胃、益气清肠、生津目咳、补气和血、强心壮身、润燥补脑、提神、延年益寿之功效。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-05-09

换个做法

【健康饮品】银耳薏仁莲子汤的相关分类

【健康饮品】银耳薏仁莲子汤的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”