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蚝油黑木耳西蓝花

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西蓝花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和葫芦卜素,营养成份居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。
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烹饪步骤
小贴士

1、将水提前放到矿泉水瓶子里,放冰箱冷藏备用,过冰水的西兰花,口感更清脆。 2、耗油是咸的,不需要额外加盐。 3、黑木耳的泡发视温度而定,凉水泡发,冬天泡发的时间要长。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-05-09

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