健康清爽的藜麦鸡胸肉沙拉
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夏天又到了,怎能少得了健康低脂又美味的沙拉。 制作十分简单快手,我们一起来学习吧。
食材清单
加入采购清单
藜麦
50g
、
鸡胸肉
1块(约200g)
、
西蓝花
小半个
、
小番茄
5个
、
鸡蛋
1个
、
红萝卜
小半根
、
盐(烫蔬菜用)
少许
、
姜片(煮鸡胸肉用)
几片
、
水
适量
、
橄榄油
适量
、
自制油醋汁(步骤里有介绍)
适量
烹饪步骤
-
步骤1/12
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现在藜麦成为越来越多人健康饮食的优选之一。
-
步骤2/12
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准备好所有材料。淘洗一下藜麦。西兰花切小块。红萝卜切块后,用模具印出心形。
-
步骤3/12
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锅里放适量水,放一点橄榄油,放入藜麦。水开后转小火焖煮15分钟。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2018-05-08
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