炎热的夏天,只需3步就能炖成,改善便秘比喝水还管用!
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微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的900道营养辅食,有了这900道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。 如果宝宝不爱喝白水,不主动喝水,我会担心宝宝的水分摄入不足,直接反应在宝宝的便秘问题上。为了增加宝宝水分摄入,可以偶尔做点汤品给宝宝喝。宝宝爱喝甜,但是我这次没加糖,在汤羹里加上点红枣,照样让这碗汤喝起来带点丝丝甜味,宝宝也爱喝。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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准备食材:小南瓜1个,红枣3颗,枸杞少许(装饰用),银耳4克。PS:选择做南瓜盅的话,南瓜要选择能够进入蒸锅的大小哈。红枣的量不要太多,加少许有些甜味即可,即使不是糖,也不要让宝宝吃的太甜。枸杞放上1、2颗即可,蒸好之后要挑出来不要食用哦。
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步骤2/14
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把枸杞用清水浸泡清洗一下,稍候用于装饰。
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步骤3/14
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把南瓜洗干净,切去南瓜顶部。PS:切掉的南瓜顶部一定不要丢掉,一会儿蒸南瓜的时候要把南瓜盖上再上锅蒸,这样可以避免水蒸气滴到南瓜里。
步骤4/14

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发布于 2018-05-07
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