藜麦饭团
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这人啊，总是左手好吃，右手想瘦的反复掂量，总觉得亏了那一边儿这人生总是有缺憾的，毕竟现在能撩到小鲜肉弟弟的只能是漂亮小姐姐，想当漂亮小姐姐就得控制住你的嘴，瘦10斤，小奶狗随便睡
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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藜麦和糯米浸泡两个小时
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步骤2/4
黄瓜刨丝，鸡胸肉冷水下锅，煮开一分钟，熄火闷10分钟，胡萝卜刨丝炒熟
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步骤3/4
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紫菜上面先放一层蒸熟的糯米，再加一层藜麦，中间再铺鸡胸肉黄瓜胡萝卜丝，用寿司帘卷起来，稍微久一点再打开
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最后一步
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切块，倒一杯茶水开吃吧，简单热量又不高
小贴士
藜麦是公认的减肥食材，和糯米搭配一起好吃热量又低，饭团里没加沙拉酱，喜欢的朋友可以自己加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-06
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