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烤箱版无油炸鸡

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妮妮的早餐365

炸鸡是很多人的执念，香脆鲜美配各种酱，可当小食可当主菜……只可惜热量爆棚。烤箱版炸鸡，还原炸鸡的味道，非但不用油，还可以把鸡肉里的油给烤出来。做法简单，健康美味都有了。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
鸡肉(鸡胸，鸡翅，鸡腿都可以) 250克
、
面包糠(日式，中式都可以) 自定义
、
白胡椒 2克
、
五香粉(或炸鸡粉)
、
蚝油 5克
、
鸡蛋 1个
、
生粉
烹饪步骤
小贴士

滚面包糠需要耐性，日式的颜值高，但中式的更服帖。都可以试试。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-06

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