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微波炉烘蛋

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耿校长

偶然看到的一道快手早餐 方便操作 热量和营养也都够了 微波炉时间可以去热牛奶或冲芝麻糊或打豆浆…一顿早餐十几分钟也就搞定了 很适合家里带熊孩子的宝妈们
营养分析 查看详情

27克
40克
8克

438
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡蛋 2个
、
圆火腿或火腿肠 适量
、
马苏里拉奶酪 适量
、
番茄酱 适量
烹饪步骤
小贴士

微波炉烘蛋怕爆的话 可以事先在蛋黄上牙签戳几个眼 我没试过 因为没爆过 各家的微波炉脾气都不同 建议最后一分钟时还是现场盯着点 即便是爆了第一下还可以及时取出来 不至于整的一塌糊涂

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-06

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