经典搭配 补血佳品 番茄牛肉汤
牛肉蛋白质含量高而脂肪含量低，对增长肌肉特别有效，而且䃼铁效果出众，是䃼铁补血、增强体质的良好食材。番茄煮熟后，其中的抗氧化成分番茄红素能更好地被人体吸收。 番茄牛肉汤，味道鲜美，口味酸甜之余还能很好地促进食欲，尤其适合青少年、体质虚弱和贫血的人士食用。
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步骤1/9
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番茄和土豆分别切块，生姜切片
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步骤2/9
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牛肉洗净后，切粒状备用
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步骤3/9
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起锅注入少许橄榄油，爆香土豆
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步骤4/9
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加入番茄、生姜翻炒片刻，至番茄变软
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步骤5/9
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加入500ml开水
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步骤6/9
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大火烧开，转小火煮10分钟
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步骤7/9
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加入牛肉煮2分钟
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步骤8/9
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调入食盐即可食用
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最后一步
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补血佳品～番茄牛肉汤
1.材料份重量：2人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-03
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