宝宝太胖怎么办？-用飞利浦三剑客玩转宝宝减脂餐

浏览 67378 · 收藏 1230

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

现代社会生活越来越富足，小皇帝、小公主们都越来越肥胖，早发育情况比比皆是。那么，怎么来给宝宝准备一套既营养又健康的减脂餐呢？飞利浦三剑客驾到！飞利浦新一代空气炸锅，飞利浦高速真空破壁机和飞利浦2合1手持式料理棒，三台机器神奇合身，轻松为宝宝们变出数道美味又健康的减脂餐！其中飞利浦新一代空气炸锅能够减少油脂，多样烹饪；飞利浦高速真空破壁机抗氧化性能高，能保留更多新鲜和营养，让家人更安心、放心地大快朵颐，享受健康又美味的料理。

“营养是健康的起点”
下载App查看

食材清单加入采购清单

飞利浦新一代空气炸锅一台

、

飞利浦高速真空破壁机一台

、

飞利浦2合1手持式料理棒一台

、

五花肉 500克

、

生菜 250克

、

番茄 2个

、

菌菇适量

、

莜面粉 100克

、

养乐多 2瓶

、

甜橙 2个

、

紫薯 300克

、

芝士片二片

、

百香果酱适量

、

椰蓉适量

、

开水 100克

、

蒜末适量

、

胡椒粉适量

、

蚝油适量

、

糖适量

烹饪步骤

步骤1/37 点击查看大图
食材大合影。
步骤2/37 点击查看大图
五花肉提前半小时用蒜末，胡椒粉，蚝油和糖抓匀腌制一下。飞利浦新一代空气炸锅采用Twin TurboStar双层高速空气循环技术，加速强力热风循环，减少高达90%的油脂率。
步骤3/37 点击查看大图
紫薯洗净去皮后切块上蒸锅蒸二十分钟左右。
步骤4/37 点击查看大图
期间来做莜面鱼鱼。莜面粉里倒入100克滚开水。
步骤5/37 点击查看大图
用擀面杖捣成泥状。
步骤6/37 点击查看大图
再用拳头捶成团，稍稍晾凉。
步骤7/37 点击查看大图
取一个小剂子大约2到3克放于面板上。
步骤8/37 点击查看大图
用手掌靠指跟部位自下而上一搓。
步骤9/37 点击查看大图
上锅蒸五分钟左右即可。
步骤10/37 点击查看大图
拉开飞利浦空气炸锅的炸篮，将腌制好的五花肉平铺于网上。飞利浦新一代空气炸锅具有1.4kg超大容量加以双层架配件，大幅优化空间利用率5种不同烹饪程序预设，可快捷完成煎、烤、炸、烘焙不同料理。
步骤11/37 点击查看大图
打开右下角开关，选择烤肉模式，温度180度，时间十分钟。飞利浦新一代空气炸锅无需预热，快速加热，采用超大功率，迅速做出煎烤等料理。
步骤12/37 点击查看大图
取出飞利浦2合1手持式料理棒，插上搅拌头，按下高速开关，将蒸熟的紫薯打成泥状。
步骤13/37 点击查看大图
紫薯泥很细腻哦！
步骤14/37 点击查看大图
芝士片切小块备用。
步骤15/37 点击查看大图
取适量紫薯泥放在手心，压扁。
步骤16/37 点击查看大图
中间放入适量芝士碎，像包子一样包起来。
步骤17/37 点击查看大图
在椰蓉里面滚一下，全部沾上椰蓉即可。
步骤18/37 点击查看大图
美美哒小甜品出炉啦！紫薯芝士球外部充满椰香，紫薯味道香甜，包入富含钙质的芝士，健康又美味，用一款飞利浦2合1手持式料理棒轻松get ！
步骤19/37 点击查看大图
同时随着飞利浦空气炸锅悦耳的提醒声响起，烤五花肉也好了！让我们来看看吧！哇，金灿灿的，焦香四溢！
步骤20/37 点击查看大图
打开炸篮，看看底部的油有多少吧！是不是很惊讶！那么多油，如果吃到肚子里要增多少肉肉呢！
步骤21/37 点击查看大图
倒入玻璃碗中，满满的一碗猪油！飞利浦新一代空气炸锅不愧为滤油神器！
步骤22/37 点击查看大图
香喷喷的烤五花肉洒上白芝麻，喜辣的可以配上韩国辣酱哦！
步骤23/37 点击查看大图
下面来制作番茄菌菇汤。番茄切块，香菇和蘑菇切成片，或者任何喜爱的菌菇都可以。
步骤24/37 点击查看大图
锅中倒入少量油，煸炒一下番茄。
步骤25/37 点击查看大图
待番茄有点出汁，软烂后加入开水或者泡香菇的水，大火烧开后转小火煮五分钟左右。
步骤26/37 点击查看大图
加入菌菇煮熟。
步骤27/37 点击查看大图
再加入蒸好的莜面鱼鱼煮五分钟左右即可。
步骤28/37 点击查看大图
再来用飞利浦真空破壁机制作一款好喝健康的饮料。将甜橙剥皮切块加入破壁机杯身中，加入二瓶养乐多，这款机器具有抗氧化功能，能更多的保持果蔬的新鲜和营养。
步骤29/37 点击查看大图
有一个细节值得提一下，这款破壁机的设计非常人性化，底部有四个小吸盘，这样非常有效的防止机身在运转过程中倾倒，给个大大的赞！
步骤30/37 点击查看大图
插入电源，扭动中间的操作旋转钮，从左至右功率会越来越大，可以根据食材随心选择适合的功率哦！
步骤31/37 点击查看大图
一杯酸甜可口的养乐多香橙饮料即将完成！
步骤32/37 点击查看大图
再加入自制百香果酱，搅拌一下即可。也可以加入新鲜百香果，再挤入蜂蜜调味。
步骤33/37 点击查看大图
倒入玻璃杯中，美美地合个影呗！
步骤34/37 点击查看大图
飞利浦三剑客大合照。
步骤35/37 点击查看大图
一套美味又美丽的减脂餐来了！就是用飞利浦三剑客做的哦！
步骤36/37 点击查看大图
特别是飞利浦新一代空气炸锅，它采用Twin TurboStar双层高速空气循环技术，加速强力热风循环，减少高达90%的油脂率；1.4kg超大容量加以双层架配件，大幅优化空间利用率；5种不同烹饪程序预设，可快捷完成煎、烤、炸、烘焙不同料理。
最后一步点击查看大图
最后再来一张俯瞰图！

小贴士

用飞利浦三剑客轻松做一顿宝宝及家人爱吃的减脂大餐，很简单有木有？特别是飞利浦新一代空气炸锅，Twin TurboStar双层高速空气循环技术，加速强力热风循环，减少高达90%的油脂率；1.4kg超大容量加以双层架配件，大幅优化空间利用率；5种不同烹饪程序预设，可快捷完成煎、烤、炸、烘焙不同料理

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-02

换个做法