蓝莓山药冰粥
蓝莓？山药还有大米？ 凑一对？ 会碰撞出怎样的火花？ 今天跟着泰哥福妹一起来感受一下 夏日最强养颜美食 “蓝莓山药冰粥”
-
步骤1/8
点击查看大图
把山药去皮，洗净切块
-
步骤2/8
点击查看大图
大米用水洗净备用
-
步骤3/8
点击查看大图
焖烧壶加开水预热1分钟
-
步骤4/8
点击查看大图
倒出水后，加入大米至焖热壶
-
步骤5/8
点击查看大图
再倒入山药，与大米拌匀
-
步骤6/8
加水八分满，焖5小时
-
步骤7/8
点击查看大图
粥盛出后自然冷却，放冰箱冷藏1小时
-
最后一步
点击查看大图
加入蓝莓酱拌匀均匀撒上蓝莓即可尽情享用了
蓝莓里的花青素可以保护宝宝的眼睛，增强视力，并且蓝莓可提高自身的免疫力，宝妈们吃了还能抗氧化起到美容功效。山药是养生佳品，它含有大量淀粉及蛋白质，b族维生素，维生素c,维生素e...山药对爱美的美眉们来说，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，山药还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-02
蓝莓山药冰粥的其他做法
蓝莓山药冰粥的相关分类
蓝莓山药冰粥的相关推荐
-
好吃入味下饭舔盘的豆角烧鸡块
76892人看过 -
#夏日开胃餐#港式叉烧肉~(简易烤箱版)
305676人看过 -
芥末虾球—最牛年夜饭
298171人看过 -
#LG御见美好食光#奥利奥磅蛋糕
131581人看过 -
叉烧肉
290591人看过 -
简单家庭版～油焖茄子
781794人看过 -
蜜汁叉烧（叉烧酱版）
23590人看过 -
牛肉胡辣汤
97436人看过 -
清炒笋片
512307人看过 -
年夜饭之百财迎春
695026人看过 -
#玩心出道丨夏日DIY玩心潮饮挑战赛#芒果奥利奥慕斯蛋糕
124305人看过 -
西芹腰果炒百合
102463人看过
