小羽私厨之减脂藜麦饭
小羽私厨系列菜谱视频之《减脂藜麦饭》,欢迎您关注我的微信公众号《小羽私厨》,有更多简单又好吃的菜谱在等你哦。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
藜麦提前洗净泡上1小时。
-
步骤2/6
点击查看大图
番茄、洋葱和辣椒切碎。
-
步骤3/6
点击查看大图
平底锅倒油烧热,放入洋葱和辣椒炒出香味。
-
步骤4/6
点击查看大图
加入番茄、玉米粒和藜麦,加入盐和黑胡椒碎翻炒均匀。
-
步骤5/6
点击查看大图
盛出来放到碗里,放入水开了的蒸锅里,蒸20分钟。
-
最后一步
点击查看大图
蒸好后拿出来倒扣在盘子里,再放上点牛油果就行了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-02
藜麦饭的其他做法
-
海盐柠檬虾配藜麦饭团
-
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱# 鸡蛋肉片藜麦饭
-
#巨下饭的家常菜#土豆牛肉焖藜麦饭
-
#春天的鲜味#控糖藜麦饭,健康又好吃!
-
蒸着吃的藜麦饭#发现粗粮之美#
-
#夏日消暑,非它莫属#【海苔肉松藜麦饭团】出游必备
藜麦饭的相关分类
藜麦饭的相关推荐
-
营养全面的藜麦蔬菜沙拉,这一碗就够了
74823人看过 -
南瓜藜麦沙拉
910000人看过 -
空气炸锅烤南瓜藜麦沙拉
112120人看过 -
胡萝卜藜麦饭#秋天怎么吃#
510334人看过 -
三色藜麦裹鸡肉球
1944231人看过 -
意大利藜麦低脂沙拉
34403人看过 -
能瘦身还美容 世界卫生组织都推荐的菊苣藜麦沙拉#爽口凉菜#
1641912人看过 -
【健身必备】藜麦燕麦饭
1061121人看过 -
时蔬藜麦胚芽米便当
478171人看过 -
#硬核菜谱制作人#牛油果虾仁藜麦饭
708828人看过 -
金枪鱼藜麦沙拉
129638人看过 -
藜麦沙拉
713774人看过