是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

小羽私厨之减脂藜麦饭

浏览 34.2万 · 收藏 2105

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

小羽私厨系列菜谱视频之《减脂藜麦饭》，欢迎您关注我的微信公众号《小羽私厨》，有更多简单又好吃的菜谱在等你哦。

食材清单加入采购清单

藜麦

、

番茄

、

洋葱

、

玉米粒

、

小米椒

、

牛油果

、

盐

、

黑胡椒

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
藜麦提前洗净泡上1小时。
步骤2/6 点击查看大图
番茄、洋葱和辣椒切碎。
步骤3/6 点击查看大图
平底锅倒油烧热，放入洋葱和辣椒炒出香味。
步骤4/6 点击查看大图
加入番茄、玉米粒和藜麦，加入盐和黑胡椒碎翻炒均匀。
步骤5/6 点击查看大图
盛出来放到碗里，放入水开了的蒸锅里，蒸20分钟。
最后一步点击查看大图
蒸好后拿出来倒扣在盘子里，再放上点牛油果就行了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-02

换个做法

藜麦饭的其他做法

藜麦饭的相关分类

马蹄糕圣诞烧仙草棒棒糖玉米饼糖葫芦更多

藜麦饭的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许