养生素食(鲜菇吐司盏)
雨后的清晨 空气夹杂丝丝水汽 一呼一吸间 清新而怡然 有人说:这种天郁闷啊 那就赏花吃素吧☺
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步骤1/7
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准备食材菇和菜洗干净
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步骤2/7
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少许油爆香味噌酱,加入咖啡菇,煎两面黄
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步骤3/7
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加水加盐焖入味,这样就很好吃了
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步骤4/7
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吐司片用不粘锅煎两面黄
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步骤5/7
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牛油果切块,橙子和番茄切片
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步骤6/7
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组装吧
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最后一步
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放橙子片,番茄片,咖啡菇,放生菜和牛油果,撒少许奇亚籽。一层层吃下来,好有饱腹感和满足。
牛油果切开后易氧化,可以喷少许柠檬汁。
我一般是加一个熟的香蕉,酸奶和羽衣甘蓝榨成奶昔喝,有喝有吃爽歪歪,关键还健康!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-29
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