红豆莲子豆浆
莲子味甘，性平，具有补脾、益肺、养心、益肾之功，能厚肠胃。 红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2等。《神农本草经》载，赤豆“下水肿，排痈肿脓血”。 二者共用做粥，可做胃及十二指肠溃疡患者的保健食品。不过做粥总不及豆浆来得方便。是以为浆不为粥。
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步骤1/8
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用料
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步骤2/8
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红豆莲子黄豆洗净沥水
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步骤3/8
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倒入豆浆机打浆桶
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步骤4/8
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加水浸泡一夜
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步骤5/8
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装机头
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步骤6/8
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启动打浆
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打浆结束
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最后一步
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倒出，饮用
打浆功能根据自家豆浆机情况和自己喜好选择。
豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可根据自己口味加糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-29
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