五谷杂粮粥
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我家宝爸喊这叫“乱七八糟”粥~( ̄▽ ̄~)~
营养分析
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29克
79克
466克
2357
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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30–60分钟
| 切墩(初级)
大米
一杯
、
小米
1小把
、
黑米
1小把
、
糯米
1小把
、
红豆
1小把
、
黑豆
1小把
、
红枣
1小把
、
花生
1小把
、
绿豆
1小把
、
薏米
1小把
、
桂圆
适量
、
枸杞
1小把
、
燕麦
1小把
、
芡实
适量
、
大麦仁
1小把
、
核桃仁
1小把
烹饪步骤
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-27
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