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肉桂烤南瓜的做法

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肉桂烤南瓜

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复合型碳水化合物，也就是俗称的粗粮，是让身体缓慢吸收能量，使用能量，代谢能量的主要来源。另外，多糖类食材所富含的纤维，也能更好的帮助身体代谢，维护身体最佳的内分泌平衡，是女性饮食中重要的组成部分。肉桂，温和而温性，能暖身，更能平稳血糖，对很多宫寒体寒女性来说，真可谓贴身闺蜜，在日常饮食中，也可以有意识的多补充一些。虽然气温已开始慢慢上升，但对于内寒的女人而言，没有最暖，只有更暖，一起来通过饮食，温和而有效的提升内在的温度吧？我们腹温每提升0.5度，体脂代谢和新陈代谢就会加快好多，让内在运作更顺畅。

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

南瓜 200g

、

肉桂适量

、

海盐适量

、

黑胡椒适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
食材准备。
步骤2/5
南瓜去籽切块。
步骤3/5
将肉桂海盐黑胡椒和橄榄油混合均匀。
步骤4/5 点击查看大图
将南瓜皮朝下排入烤盘，将3中的调料均匀刷在南瓜上。
最后一步点击查看大图
送入预热180度的烤箱烘烤约30分钟，确认南瓜熟透即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-27

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