桑葚蓝莓果酱 宝宝辅食食谱
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“参考月龄:12个月以上 这个毫不起眼的小果子汁水饱满,味道也很甜美,但它可远不止好吃那么简单哟,更是滋补的全能型选手。 桑葚含有大量的果糖、维生素和多种矿物质,特别是含有珍贵的“花青素”,可以帮助宝宝明目。 营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,其中含有乌黑素,能帮宝宝乌黑头发和白嫩肌肤。大量的膳食纤维和硒,还能预防便秘,提高宝宝免疫力。功效多的数不过来的了~ 用来涂面包,拌酸奶,泡水喝,或者再来做个蛋糕或者小甜点,简直是百搭神器! 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!””””””””””””””””””””””””””””””””””””
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烹饪步骤
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步骤1/22
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参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:桑葚200g、蓝莓50g、砂糖20克、柠檬半个、淀粉5g烹饪时间:25分钟难度分析:初级
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步骤2/22
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桑葚、蓝莓倒入装好清水的碗中。桑葚是桑树的成熟果实,又名桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿、乌椹等。麻麻选购的时候,尽量要选新鲜成熟、果肉饱满的桑葚,这样的比较甜。
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步骤3/22
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加少许盐,搅拌均匀。
步骤4/22
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发布于 2018-04-27
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