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强力饱腹多谷果昔

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顽皮豆小果

转载自： 王简单 达人简介：馨小厨美食达人 推荐特色： 1）口感佳，颜值高，饱腹感强，饱腹感强，从而起到减肥效果。 2）橙色食物阳光好心情，食材搭配有科学依据。 【菠萝】含有丰富的酵素，酵素帮助代谢，瓦解体内的脂肪； 【香蕉】润肠的食物，帮助肠道消化； 【橙子】被称为"疗疾佳果"，多纤维又低卡，含有丰富的营养物质，天然糖分，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。 【胡萝卜】能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，可以预防感冒，巩固视力。 【综合坚果】口感好，和水果搭配营养更全面，坚果中的优质油脂帮助胡萝卜的养分吸收。 【燕麦】丰富的粗纤维，非常顶饱，促进肠道代谢，促进毒素排出。 【酸奶】口感好，润肠通便，维护肠道环境平衡。 初期减肥的朋友，最担心的就是饿，这一杯满足你的需求，丰富的蔬果，低卡多纤的燕麦片，还有呵护肠道环境的酸奶，丰富营养有超强饱腹感，吃的勺自然不容易发胖，其中的果昔通过破壁的方式可以得到更多食物的营养，释放更多的营养物质和酵素，有效减肥的效果。不论是口感颜值和效果都值得一试。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
香蕉 1根
、
橙子 半个
、
胡萝卜 半个
、
菠萝 1/3颗
、
酸奶 100ml
、
综合坚果 若干
、
即食谷物麦片 若干
、
薄荷 1颗
、
卡萨帝全营养破壁机 1台
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-26

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