强力饱腹多谷果昔
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转载自: 王简单 达人简介:馨小厨美食达人 推荐特色: 1)口感佳,颜值高,饱腹感强,饱腹感强,从而起到减肥效果。 2)橙色食物阳光好心情,食材搭配有科学依据。 【菠萝】含有丰富的酵素,酵素帮助代谢,瓦解体内的脂肪; 【香蕉】润肠的食物,帮助肠道消化; 【橙子】被称为"疗疾佳果",多纤维又低卡,含有丰富的营养物质,天然糖分,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。 【胡萝卜】能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,可以预防感冒,巩固视力。 【综合坚果】口感好,和水果搭配营养更全面,坚果中的优质油脂帮助胡萝卜的养分吸收。 【燕麦】丰富的粗纤维,非常顶饱,促进肠道代谢,促进毒素排出。 【酸奶】口感好,润肠通便,维护肠道环境平衡。 初期减肥的朋友,最担心的就是饿,这一杯满足你的需求,丰富的蔬果,低卡多纤的燕麦片,还有呵护肠道环境的酸奶,丰富营养有超强饱腹感,吃的勺自然不容易发胖,其中的果昔通过破壁的方式可以得到更多食物的营养,释放更多的营养物质和酵素,有效减肥的效果。不论是口感颜值和效果都值得一试。
食材清单
加入采购清单
10分左右
| 切墩(初级)
香蕉
1根
、
橙子
半个
、
胡萝卜
半个
、
菠萝
1/3颗
、
酸奶
100ml
、
综合坚果
若干
、
即食谷物麦片
若干
、
薄荷
1颗
、
卡萨帝全营养破壁机
1台
烹饪步骤
-
步骤1/14
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准备上述食材和卡萨帝全营养破壁机;
-
步骤2/14
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将所有食材洗干净,切成块备用;
-
步骤3/14
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将菠萝,香蕉,橙子,胡萝卜切块,并放入卡萨帝全营养破壁机中;
步骤4/14
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发布于 2018-04-26
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