蔬菜玉米麦片粥
燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维,能够促进肠道消化,更好地帮助身体吸收营养物质。加上蔬菜一起煮更加营养美味。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面
-
步骤2/8
点击查看大图
棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了
-
步骤3/8
点击查看大图
取小锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣,再注入足够量的清水
-
步骤4/8
点击查看大图
把小锅放置火上大火煮滚
-
步骤5/8
点击查看大图
煮滚后倒入玉米面,玉米面下锅前可先用水调成糊状,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制
-
步骤6/8
点击查看大图
在粥快煮好的时候准备蔬菜,把你选的蔬菜洗净,切小丁备用
-
步骤7/8
点击查看大图
粥煮到米粒开花就可以了,这时放入蔬菜丁和燕麦片,不易煮熟的蔬菜可以先放,略煮一下至所有材料成熟就可以关火了
-
最后一步
点击查看大图
喝的时候加一点盐调味,也可以什么都不加,可以搭配烤土司一起吃,全麦吐司切片,涂上一层黄油,放入烤箱烤约10分钟左右即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-25
麦片粥的相关分类
麦片粥的相关推荐
-
#好吃不上火#香浓南瓜燕麦粥
384527人看过 -
香蕉牛奶麦片粥
49085人看过 -
葡萄干司康
157005人看过 -
#我要上首焦#自制麻辣烫
988893人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#山药小米豆浆,养胃又美味!
156803人看过 -
#下饭红烧菜#白面红枣发糕
248917人看过 -
#夏日消暑,非它莫属# 低脂好喝的西葫芦味增汤
254783人看过 -
豆沙面包
410547人看过 -
葡萄干面包呀真呀么真简单!
663510人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#红枣小米燕麦粥
155976人看过 -
自制无油炸薯条
34168人看过 -
#嗨fun暑假#豆沙面包
178419人看过