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燕麦春笋田园瘦身餐【破壁机版本】

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烟笑天

三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……不想伤悲，就得减肥！要想瘦，当然得管住一张嘴，可是嘴巴耐不住寂寞时不时又想吃点东西，那就来份瘦身餐吧。做瘦身餐，很重要的一个东西是酱料，外面买的酱料其实很多都放了各种糖，吃下去还想减肥？能瘦下来才怪。所以，瘦身餐得根据自己的身体情况来做。根据瑜伽老师的推荐，优选这个季节才有的春笋，用破壁机做一份燕麦春笋田园瘦身餐，一边运动，一边食用营养的食物，打造更加完美的自己。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
燕麦 适量
、
玉米粒 适量
、
青豆 适量
、
春笋 3根
、
鸡蛋 1个
、
红薯 1个
、
蜂蜜 少许
、
橄榄油 少许
、
酸奶 适量
、
蒜头 1瓣
烹饪步骤
小贴士

1.这份瘦身餐非常简单，切切煮煮搅拌，几分钟就好了。 2.照片中使用的是汉美驰破壁机，搅打的沙拉酱很细腻，口感好。 3.每次吃多少就做多少的量，新鲜的口感才是最好的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-25

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