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茼蒿炖带鱼

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睿生活

从小就爱吃带鱼的请举手！ 带鱼富含蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分，其中DHA和EPA含量高于淡水鱼。 so 孕妇吃带鱼有利于胎儿大脑发育； 小孩多吃带鱼有益于提高智力； 老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆； 女性多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽！ so今天就给大家分享一道茼蒿与带鱼搭配的佳肴————茼 蒿 炖 带 鱼！既有茼蒿的清香又有带鱼的鲜美！
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
带鱼 400g
、
茼蒿 500g
、
葱 适量
、
姜 适量
、
蒜 适量
、
盐 2勺
、
酱油 1勺
、
料酒 1勺
、
清蜜罗 1勺
、
花椒 少许
、
大料 少许
烹饪步骤
小贴士

这次水放多了，在家做时适量放水哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-24

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