鱼松饭黎麦饭深夜食堂日式-减脂减肥健身蜜桃爱营养师私厨
前几天买了块三文鱼,没来得及吃。 刺身是不行了,就做鱼松饭吧。 把色拉蔬菜铺在盘底,盖上鱼松和黎麦饭团,好吃极了!
-
步骤1/11
点击查看大图
三文鱼
-
步骤2/11
点击查看大图
蒸熟三文鱼,用手碾碎成鱼肉碎。日本酱油准备好
-
步骤3/11
点击查看大图
热锅,热油,放入冰糖,炒糖色然后放入三文鱼碎
-
步骤4/11
点击查看大图
放味淋,好香
-
步骤5/11
点击查看大图
放日本酱油,翻炒
-
步骤6/11
点击查看大图
出锅备用。这个焦黄色就对了。
-
步骤7/11
点击查看大图
黎麦三色,蒸20分钟,就熟了
-
步骤8/11
点击查看大图
蒸好的黎麦,放凉,放入日本寿司醋和色拉酱拌匀
-
步骤9/11
点击查看大图
柚子醋提香和酸,拌匀
-
步骤10/11
点击查看大图
蔬菜铺底,黎麦饭团摆好,撒上鱼松,就能吃了
-
最后一步
点击查看大图
好吃的减肥餐
鱼松,炒的干一些和湿一些,口感不同。你可以试试。
做不了刺身的三文鱼,就可以做鱼松了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-24
鱼松饭黎麦饭深夜食堂日式的其他做法
鱼松饭黎麦饭深夜食堂日式的相关分类
鱼松饭黎麦饭深夜食堂日式的相关推荐
-
【减肥餐】水煮菜+地瓜
455173人看过 -
#憋在家里吃什么#好吃到舔碗的荔浦芋头蒸排骨。
2798956人看过 -
豆腐汤
10376人看过 -
蒜香排骨-超简单版
40600人看过 -
绿豆糕—做出台湾冰心绿豆糕口感
623358人看过 -
婴儿辅食蔬菜饼
323415人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#巧克力巴斯克
160558人看过 -
韭菜豆芽炒蛋皮
26821人看过 -
奶油奶酪餐包
48088人看过 -
蓝莓酱碱水面包
28618人看过 -
#奇妙烘焙屋#抹茶巴斯克芝士蛋糕
140750人看过 -
低脂减肥餐!清爽又好吃的三色炒虾仁!
2165290人看过