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瘦身沙拉的做法

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瘦身沙拉

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沙拉是我减肥期间最爱的食物它实用简单明了无需加热是懒人一族的最爱同时不加油盐保持了蔬菜的原汁原味天然健康的同时又能瘦身养颜今天推荐给大家的瘦身沙拉也是在我亲身时间后的良心力推在吃了六斤沙拉满足味蕾所需却不长胖后给您奉献的绝佳减肥盛宴

“营养是健康的起点”
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圆白菜 200g

、

番茄 80g

、

黄瓜 60g

、

青椒 30g

、

色拉油 15g

、

盐 2g

、

柠檬汁 20g

、

蜂蜜 10g

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。
步骤2/3 点击查看大图
把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。
最后一步点击查看大图
最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以

小贴士

牛油果酱是上佳的沙拉酱替代品低脂的口感略差口感好的又热量超标何去何从还要你们自己选择啦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-23

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