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冬季养生猪腰汤

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美妈私厨lin

近期老公每天上夜班，天天熬夜，昼夜颠倒，显得有些许的疲惫，给他熬碗猪腰汤抗抗疲劳。 1.补肾强腰 猪腰子味甘咸、性平，入肾经；有补肾、强腰、益气的作用。可用于治疗肾虚腰痛、肾虚遗精等症。 2利尿 猪腰子不但能补肾，还能通膀胱、消积滞、止消渴，有很好利尿消肿功效，适宜水肿、小便不利等症。 3.补虚强身 猪腰子中的蛋白质含量极高，每100g猪腰子中就含有15.4g蛋白质，属于高蛋白食物，蛋白质是是建造和修复身体的重要原料，人体的发育及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质，食用有补虚、增强免疫力的功效。 4.减缓衰老 猪腰子中含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌、硒等丰富的矿物质，这些矿物质可以维持机体的酸碱平衡、参与能量代谢，还可以增强体力，抗氧化，抗疲劳、减缓衰老等。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
猪腰 一对
、
红枣 适量
、
枸杞 适量
、
姜 4片
、
瘦肉 250g
、
当归 一小段
、
盐 适量
、
小鲜侣调味汁 两三滴
、
香葱 一根
、
料酒 3-5勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2018-04-19

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