帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤
春天是孩子们长个头的关键时期,这时候多食用一些补钙的食谱有利于长高。这道 排骨山药胡萝卜汤很有营养,而且荤素搭配,汤汁更有利于吸收,是很不错的宝宝长高食谱,排骨和山药胡萝卜搭配是很完美的组合。 排骨汤是很有利于宝宝长高的,含钙比较丰富,煲汤会更有利于宝宝吸收,山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳。胡萝卜含有较多的维生素A,C、B1、B2等营养素,被誉为“大众人参”。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;胡萝卜素可转化为维生素A,促进婴幼儿的生长发育,增强机体抵抗力。
-
步骤1/9
点击查看大图
选新鲜的小肋排一斤
-
步骤2/9
点击查看大图
山药,胡萝卜洗净
-
步骤3/9
点击查看大图
排骨过水去除浮沫,血水,
-
步骤4/9
点击查看大图
过水后盛出备用
-
步骤5/9
点击查看大图
山药去皮,切小段,胡萝卜洗净切小段
-
步骤6/9
点击查看大图
压力煲内加入三碗清水,放入排骨,加少量盐,酱油加热20分钟
-
步骤7/9
点击查看大图
20分钟打开锅盖加入山药,胡萝卜,继续煲汤10分钟
-
步骤8/9
点击查看大图
出锅前加一勺鸡精,美味的排骨山药胡萝卜汤就做好了,
-
最后一步
点击查看大图
喝一口真的是特别的好喝,肉质鲜嫩,汤汁浓郁香醇,荤素搭配吃起来也不腻,牛牛自己都吃大半碗,这个春天就要长高高!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-19
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的相关分类
帮助小朋友春天长个的排骨山药胡萝卜汤的相关推荐
-
红烧排骨
29920622人看过 -
滋补靓汤--排骨玉米胡萝卜汤
551553人看过 -
快手家常之豆豉鲮鱼油麦菜#餐桌上的春日限定#
1962107人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47315562人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8786047人看过 -
排骨萝卜汤
418321人看过 -
红烧茄子
71380793人看过 -
#网红美食我来做#虫草花乌鸡汤
10471595人看过 -
白灼虾
3036807人看过 -
银耳雪梨羹
9692024人看过 -
麻辣香锅(家庭版)
3231590人看过 -
西红柿胡萝卜汤(孕妇开胃营养汤)
160293人看过