高纤多谷瘦身浆
转载自:馨小厨娘 达人简介:海尔智慧厨房小厨娘 推荐特色: 1)操作简单,口感佳,颜色棒,食材搭配有科学依据,从而起到减肥效果。 2)高纤多谷瘦身浆搭配 【燕麦】是一种低糖、高营养、粗纤维食品,帮助促进肠道蠕动,加速代谢。 【糙米】身为粗粮的糙米比白米的营养价值高,且很容易有饱腹感,有利于控制食量,糙米中的粗纤维可加速肠道蠕动,排除体内过剩的养分及毒素; 【紫薯】营养丰富且纤维素含量高,可清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出肠道中的有毒物质,改善消化道环境,有减肥和美容的功效,并且用紫薯打出来的食物颜色很漂亮; 【蜂蜜】调节口感,排毒养颜。 这些食材加在一起有很好的瘦身效果,但是这么多种食物直接吃的话,可能要吃好久,普通牙齿咀嚼很难将食物嚼碎,也不容易吸收到食物的全营养,通过破壁的方式可以将食物细胞击破,从而得到更多食物的营养,口感也会更香浓细滑,美味高颜还有瘦身的效果。
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步骤1/7
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准备上述食材和海尔小厨师晶钻Q3破壁机;
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步骤2/7
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将紫薯,燕麦,糙米洗干净,香蕉去皮,依次放入小厨师破壁机中;
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步骤3/7
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加入适量的水,食材和水一起不要超过1200ml;
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步骤4/7
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将机器按钮拨动到五谷键;
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步骤5/7
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点按启动按钮启动小厨师破壁机;
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步骤6/7
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待机器破壁自动停止即可;
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最后一步
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轻松得到一杯高纤多谷瘦身浆。
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发布于 2018-04-18
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