小米藜麦薄脆 宝宝辅食食谱
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“参考月龄:11个月以上 君君这款零食,你可以放心给宝宝吃了~小米健脾养胃,“超级谷物”藜麦蛋白质和奶粉及肉类的已经旗鼓相当了,再加上补钙小能手芝麻,这组合简直是强强联手呀! 这么营养,就算你控制不住,宝宝多吃两块也没关系呀!阿哲根本停不下来了,一盘5分钟就解决完了。 这款饼干也绝对是新手级饼干,用不到繁多的工具,也不需要特殊的材料。 宝宝想要吃饼干的时候,在家很快就能做出一盘来,瞬间就能俘获宝宝们的芳心,再也不用去买了! 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”””””””””””””””””””””””””””
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/15
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参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:小米50克,三色藜麦10克,熟白芝麻10克,低筋粉60克,鸡蛋2个,黄油15克(食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量)烹饪时间:30分钟难度分析:初级
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步骤2/15
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藜麦倒入碗中,加入小米,浸泡约2小时。优质藜麦的蛋白质含量高达到了16%-22%,已经和奶粉及肉类的蛋白质已经旗鼓相当了!富含植物中缺乏钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养,特别适合宝宝食用。并且不含麸(fū)质,对宝宝的消化吸收很有帮助。
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步骤3/15
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倒入锅中,加入约400毫升清水。
步骤4/15
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发布于 2018-04-18
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