减肥蔬菜沙拉
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步骤1/7
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将鸡胸放入生姜,料酒,生抽,老抽,黑胡椒粉腌制半小时后,放锅里煎(我没有放油和盐,不习惯的可以根据喜好加入)
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步骤2/7
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将鸡蛋和玉米放水煮熟,因为懒所以鸡蛋和玉米放一起煮的,煮熟后将玉米切粒,鸡蛋切成片备用
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步骤3/7
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将紫甘蓝,生菜,黄瓜,圣女果洗净,将水沥干备用
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步骤4/7
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将蔬菜切片,按照自己喜好摆盘
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步骤5/7
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放凉的鸡胸撕成沫沫,蔬菜放底下
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步骤6/7
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摆盘完成,用一次性盒子装起来,想带哪里带哪里去吃
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最后一步
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因为怕胖不吃沙拉酱,我吃的是沙拉汁,或者大家可以吃日本油醋,味道很好哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-13
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