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快手早餐的做法

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快手早餐

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水果燕麦奶昔，香煎吐司夹肉松，一顿元气满满的快手早餐

“营养是健康的起点”
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10-30分钟 | 切墩(初级)

吐司四片

、

水果燕麦 3茶匙

、

奶粉 4勺

、

可可粉 2勺

、

水 500ml

、

鸡蛋 2个

、

肉松适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
麦片加水直接煮，因为奶，奶粉经过高温会流失很多营养
步骤2/11 点击查看大图
倒到搅拌杯里，用料理棒打匀，这个时候就可以同时加奶粉和可可粉了（星巴克的可可粉可以不用加糖）
步骤3/11 点击查看大图
打好忘了拍照，所以拍的杯子里(喝过了，味道不错，孩子反映渣渣比较明显，下次再打细腻点）
步骤4/11 点击查看大图
吐司切片，去皮，这个是周日烤的吐司，加了一些全麦粉，中种的，感觉今天状态还不错，没有明显老化
步骤5/11 点击查看大图
顺手顺便打了一点点蛋黄酱，可以用沙拉酱，卡仕达什么的
步骤6/11 点击查看大图
一面抹了番茄酱，我家孩子喜欢番茄，蜜汁喜欢，就这瓶子喝番茄酱他都不腻……（可以用你喜欢的酱）
步骤7/11 点击查看大图
裹蛋液，打蛋黄酱剩下的蛋白，再加了一个鸡蛋
步骤8/11 点击查看大图
今天选了黄油来煎
步骤9/11 点击查看大图
撰写制作步骤
步骤10/11 点击查看大图
撰写制作步骤
最后一步点击查看大图
摆上盘，我多放了一点番茄酱，配合我鱼哥哥的爱好

小贴士

煎吐司的时候，用手拿着先把四个边，粘上蛋液先煎一下，再裹蛋液煎两个面，这样比较不容易散。裹上蛋液，吐司片会比没有裹蛋液少吸油一些。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-11

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