春季减肥素食，木耳蒸丝瓜，吃出海鲜的味道！
20克
3克
9克
227
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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去市场买这种农家的短丝瓜，新鲜，水多
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步骤2/7
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建议不全去皮，这样蒸出来颜色会比较鲜，口感也比较好
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步骤3/7
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把洗好的木耳放在盆底
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步骤4/7
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丝瓜切圆，摆在木耳上
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步骤5/7
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微爆蒜米，放入盐
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步骤6/7
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把蒜米撒上，放入锅中大火争蒸五分钟左右
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最后一步
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出锅，撒上葱花，酱油即可。
最后出锅时不用再放油了，爆炒蒜米时有油了，蒸的东西太油腻了会不好，也可以先蒸熟木耳丝瓜再倒上蒜米。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-09
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