5款超美の思慕雪
smoothies ,中文名:思慕雪、思慕、果昔等思慕雪是一种健康饮食概念,基本由水果跟冻冰制作而成,健康美味,颜值也非非非常高~~
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步骤1/23
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① 将食材(除草莓,蓝莓酱外)在搅拌机搅拌,量根据杯子大小来定。
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步骤2/23
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蓝莓酱涂在玻璃杯内壁,然后倒入搅拌好的果泥
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步骤3/23
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草莓对半切开,放置顶部,插上吸管即可。
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步骤4/23
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② 酸奶加即食燕麦拌成浓稠状
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步骤5/23
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芒果+酸奶+冷冻香蕉+小勺蜂蜜打成稠状的芒果泥
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步骤6/23
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半个芒果切小块备用
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步骤7/23
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先在杯中倒入早餐麦片,放2根长条饼干装饰
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步骤8/23
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倒入一层酸奶燕麦
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步骤9/23
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倒入一层芒果泥
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步骤10/23
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继续倒入一层早餐燕麦、一层酸奶燕麦、一层芒果泥重复,最后铺上芒果肉,加薄荷叶装饰
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步骤11/23
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③ 将蓝莓和树莓加蜂蜜分别搅拌成泥,可以都加香蕉,草莓除外。『注意是分别,分开来说就是 蓝莓+蜂蜜 树莓+蜂蜜 需要这两种果泥,香蕉加不加都可以』
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步骤12/23
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将草莓切片贴在玻璃杯内部,注意不要太厚,不然贴不住
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步骤13/23
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将搅拌好的蓝莓果泥倒入杯中
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步骤14/23
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再倒入树莓果泥,顶部可放蓝莓或者草莓装饰
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步骤15/23
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④ 先将猕猴桃、苹果跟香蕉分别加酸奶打成泥
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步骤16/23
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将猕猴桃切片贴在玻璃杯内部
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步骤17/23
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将猕猴桃果泥倒入杯中,并加入酸奶
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步骤18/23
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再加入香蕉苹果泥装满,顶部放切片的猕猴桃装饰
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步骤19/23
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⑤ 草莓切成薄片,贴在杯壁上
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步骤20/23
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芒果果肉加30g酸奶用料理机打成芒果泥
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步骤21/23
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即食燕麦加100g酸奶搅拌成浓稠的燕麦粥,用勺子小心的舀进杯子里
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步骤22/23
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用70g的草莓加4个覆盆子,180g的香蕉,70g的酸奶,一起打成奶昔,慢慢倒入杯子中
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最后一步
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最后切半颗草莓,摘一根薄荷装饰即可
emmmmmmmmmmm...
最近真的是超累!
机长工伤恢复好,提前回了部队
我哥出差到郑州,顺便和正在郑州参加漫展的Golden面基
青池给我买的百奇樱花礼盒已到货!粉粉的好开心~
Vk高产了三首歌,让我们都超级忙
TT给我画了三套人设『为什么是三套呢?我本来要了三款女生人设,棕发紫瞳,现在的头像是其中的一个。结果他无聊,又给我画了男生款。我个人表示这三款用不上,便空着了』
最近几天大概就是这样~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-07
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