5款超美の思慕雪

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smoothies ，中文名：思慕雪、思慕、果昔等思慕雪是一种健康饮食概念，基本由水果跟冻冰制作而成，健康美味，颜值也非非非常高~~

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10分钟左右 | 切墩(初级)

①奶油草莓香蕉思慕雪

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蓝莓酱草莓

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冰冻香蕉酸奶

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奶油冰淇淋

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冰块

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②芒果酸奶思慕雪

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酸奶即食燕麦

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蜂蜜早餐麦片

、

芒果冷冻切片香蕉

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③草莓蓝莓双色思慕雪材料:冰冻树莓，草莓，冰冻香蕉，蜂蜜，冰冻蓝莓

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冰冻树莓草莓

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冰冻香蕉蜂蜜

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冰冻蓝莓

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④双色奇异果思慕雪

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冰冻猕猴桃冰冻苹果块

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冰冻香蕉酸奶

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⑤香芒莓果香蕉思慕雪

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草莓『70g 覆盆子『4颗

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酸奶『200g 即食燕麦『35g

、

芒果300g『去皮去核香蕉180g『去皮

烹饪步骤

步骤1/23 点击查看大图
① 将食材(除草莓，蓝莓酱外)在搅拌机搅拌，量根据杯子大小来定。
步骤2/23 点击查看大图
蓝莓酱涂在玻璃杯内壁，然后倒入搅拌好的果泥
步骤3/23 点击查看大图
草莓对半切开，放置顶部，插上吸管即可。
步骤4/23 点击查看大图
② 酸奶加即食燕麦拌成浓稠状
步骤5/23 点击查看大图
芒果+酸奶+冷冻香蕉+小勺蜂蜜打成稠状的芒果泥
步骤6/23 点击查看大图
半个芒果切小块备用
步骤7/23 点击查看大图
先在杯中倒入早餐麦片，放2根长条饼干装饰
步骤8/23 点击查看大图
倒入一层酸奶燕麦
步骤9/23 点击查看大图
倒入一层芒果泥
步骤10/23 点击查看大图
继续倒入一层早餐燕麦、一层酸奶燕麦、一层芒果泥重复，最后铺上芒果肉，加薄荷叶装饰
步骤11/23 点击查看大图
③ 将蓝莓和树莓加蜂蜜分别搅拌成泥，可以都加香蕉，草莓除外。『注意是分别，分开来说就是蓝莓+蜂蜜树莓+蜂蜜需要这两种果泥，香蕉加不加都可以』
步骤12/23 点击查看大图
将草莓切片贴在玻璃杯内部，注意不要太厚，不然贴不住
步骤13/23 点击查看大图
将搅拌好的蓝莓果泥倒入杯中
步骤14/23 点击查看大图
再倒入树莓果泥，顶部可放蓝莓或者草莓装饰
步骤15/23 点击查看大图
④ 先将猕猴桃、苹果跟香蕉分别加酸奶打成泥
步骤16/23 点击查看大图
将猕猴桃切片贴在玻璃杯内部
步骤17/23 点击查看大图
将猕猴桃果泥倒入杯中，并加入酸奶
步骤18/23 点击查看大图
再加入香蕉苹果泥装满，顶部放切片的猕猴桃装饰
步骤19/23 点击查看大图
⑤ 草莓切成薄片，贴在杯壁上
步骤20/23 点击查看大图
芒果果肉加30g酸奶用料理机打成芒果泥
步骤21/23 点击查看大图
即食燕麦加100g酸奶搅拌成浓稠的燕麦粥，用勺子小心的舀进杯子里
步骤22/23 点击查看大图
用70g的草莓加4个覆盆子，180g的香蕉，70g的酸奶，一起打成奶昔，慢慢倒入杯子中
最后一步点击查看大图
最后切半颗草莓，摘一根薄荷装饰即可

小贴士

emmmmmmmmmmm... 最近真的是超累！机长工伤恢复好，提前回了部队我哥出差到郑州，顺便和正在郑州参加漫展的Golden面基青池给我买的百奇樱花礼盒已到货！粉粉的好开心～ Vk高产了三首歌，让我们都超级忙 TT给我画了三套人设『为什么是三套呢？我本来要了三款女生人设，棕发紫瞳，现在的头像是其中的一个。结果他无聊，又给我画了男生款。我个人表示这三款用不上，便空着了』最近几天大概就是这样～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-07

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