微波炉食谱-无油鸡米花
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上次用微波炉做新奥尔良烤翅,这次做一款非油炸鸡米花。我要用我的简单健康食谱,彻底打败KFC!
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/6
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鸡肉切块。
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步骤2/6
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按自己的口味加入调料拌匀,最好腌制一晚,时间来不及的话就腌制尽量长时间。不一定非要加我选择的这些调味料,可以自己调味,但一定要加入适量橄榄油。
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步骤3/6
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准备好蛋液和面包糠。
步骤4/6
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发布于 2018-04-06
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