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海鲜吐司卷

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买了一袋吐司，或者做了一桶吐司，直接吃实在是腻了，越吃宝宝觉得越无趣。这时候我们稍微改变下，加些馅料，吐司立马变得有趣，好抓握。今天加了些鲜虾银鱼，特别鲜美 ~ 可以替换成禽肉蔬菜，喜欢什么都可以裹进去。参考月龄：10M+

食材清单加入采购清单

吐司 3片

、

鸡蛋 1个

、

虾仁 5个

、

银鱼 30克

、

沙拉酱 8克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
食材：吐司 3片，鸡蛋 1个，虾仁 5个，银鱼 30克，沙拉酱 8克
步骤2/13 点击查看大图
虾仁和银鱼放锅中，加一片姜煮3分钟。>>柚妈银鱼买的新鲜速冻，解冻就可以。如果是银鱼干，需要提前泡4小时。
步骤3/13 点击查看大图
沥干水分，银鱼和虾一起剁碎。>>他们可以替换成别的海鲜或者肉蔬菜都可以。
步骤4/13 点击查看大图
沙拉酱加入搅匀。>>介意生鸡蛋的妈妈，换成酸奶，或者什么都不加。
步骤5/13 点击查看大图
吐司切入四周硬边。
步骤6/13 点击查看大图
用擀面杖将吐司片的一边压扁。
步骤7/13 点击查看大图
将拌好的虾仁银鱼馅放在吐司的另一边。
步骤8/13 点击查看大图
卷起来。馅有点多卷1圈，馅少可以卷2圈。
步骤9/13 点击查看大图
鸡蛋打散，吐司在蛋液中滚一圈。
步骤10/13 点击查看大图
放入平底锅，再放少许油，中火一面煎金黄再换翻面，煎至表面金黄。>>不喜欢油煎，可以烤，烤箱预热，180度8分钟
步骤11/13 点击查看大图
拿出来后用厨房纸巾吸掉表面一些油，吃着更加健康。
步骤12/13 点击查看大图
吐司有软有硬，一口下去，满口鲜，这辈子一定得给孩子试试这种吃法。
最后一步点击查看大图
早餐如果吃它，可以搭一杯豆浆或牛奶，再来一份蔬菜水果坚果沙拉就完美啦。

小贴士

营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-05

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