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黑胡椒牛排

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不爱就不计较

孩子喜欢吃牛排，我就看着师傅一边做一边看，回来给孩子做
营养分析 查看详情

139克
172克
70克

2114
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
牛肉 600克
、
腌制牛肉用料：
、
洋葱 半个
、
黑胡椒汁 100毫升
、
黄油 30克
、
洋葱碎 40克
、
大蒜碎 10克
、
黄油 50克
、
配料：
、
西兰花 4朵
烹饪步骤
小贴士

1.选肉最重要，要选嫩点的牛排，不会选可以问卖肉老板啊 2.牛肉太厚就要拍打，让它肉质松软、入味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-04

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