红米桂圆补血粥
红米又名“红大米”、“红曲霉”,是南方一种营养价值很高的粗粮,微微有酸味,味淡。红米的外皮呈紫红色,其内心却是红色,营养价值非常高,有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效,非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年 圆干,又名龙眼。性平味甘。具有益气补血,增强记忆,安神定志,养血安胎。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。
1克
8克
66克
298
千卡
-
步骤1/11
点击查看大图
依次将红米
-
步骤2/11
点击查看大图
大米
-
步骤3/11
点击查看大图
红豆
-
步骤4/11
点击查看大图
放入容器淘洗干净。
-
步骤5/11
点击查看大图
再加入桂圆干
-
步骤6/11
点击查看大图
红花生米
-
步骤7/11
点击查看大图
适量清水,搅拌均匀。电饭煲启动常规煮粥功能,煮熟即可~
-
步骤8/11
点击查看大图
取出装入碗中。
-
步骤9/11
点击查看大图
加入少许红糖拌匀即可~
-
步骤10/11
点击查看大图
成品~
-
最后一步
点击查看大图
成品~
红糖也可以不加,因为桂圆本身就有甜度。适自己口味调整~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-04
红米桂圆粥的相关分类
红米桂圆粥的相关推荐
-
抗霾清肺~洋葱青椒炒猪肝
5330416人看过 -
桂圆莲子红豆粥
863003人看过 -
海带排骨汤
3108042人看过 -
#童年不同样,美食有花样#土豆丝饼
19625321人看过 -
山药枸杞鸡汤
16172932人看过 -
番茄菜花
617446人看过 -
红米糙米粥
65499人看过 -
健脾养胃山药玉米排骨汤
15734022人看过 -
比肉好吃百倍的红烧土豆
21002513人看过 -
凉拌菠菜粉丝#餐桌上的春日限定#
10194854人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
919826人看过 -
番茄牛肉汤
206415人看过