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红米桂圆补血粥

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尖尖实验室

红米又名“红大米”、“红曲霉”，是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年 圆干，又名龙眼。性平味甘。具有益气补血，增强记忆，安神定志，养血安胎。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
食材清单 加入采购清单
红米 20g
、
大米 20g
、
桂圆干 20g
、
红花生米 20g
、
红豆 20g
、
红糖 适量
烹饪步骤
小贴士

红糖也可以不加，因为桂圆本身就有甜度。适自己口味调整~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-04

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