火龙果青提水果杯
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到了春夏两季,人们会不自觉的选择室外活动,增加运动量,及时补充能量,是非常必要的。然而在运动之后的能量补给,我们就需要选择些低热量、易消化、利于清顺肠胃又有排毒减脂作用的食材。 这样的一顿补给,既不会给肠胃增加负担还能及时补充各种营养素,保持身体的营养均衡,这里花儿推荐水果+牛奶的轻食能量补充法。 做能量轻食餐,以前我还需要榨汁机,各种繁琐,打的太碎还容易损失水果中天然的营养成分。自从买了这个漂亮的摇摇杯,将水果切丁,混合牛奶后随心所欲的摇,摇,摇!水果打成大颗粒状,很像你爱喝的果粒牛奶杯,但绝对真材实料啊,口感相对给力,制作更是so easy!清洗的时候,大口径的杯身,更是一冲即净。 来看看我五分钟做好的这道能量水果大爆炸吧:
营养分析
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8克
9克
38克
251
千卡
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发布于 2018-04-01
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