牛油果燕麦营养奶昔
将牛油果、香蕉、燕麦等营养食材,混合牛奶,分分钟做出一杯能量奶昔,并辅以补血益气的红枣,增加甘甜的口感,即便是在锻炼中,也可以直接饮用,易于消化,口感还相当赞。而这些丰富的食材,用一个神奇的膳魔师摇摇杯就可以做出来,创新的搅拌网格,可以在一摇一晃中将各种水果丁搅拌碎细。710ML的大容量,尤为适宜高强度有氧运动中能量的及时补充。其上款下窄的广口设计,便于手握,更易于清洗。
-
步骤1/6
点击查看大图
220毫升牛奶在奶锅里加热到七十度左右,即表面刚有小气泡就关火。
-
步骤2/6
点击查看大图
牛油果去皮切小丁,香蕉1根掰成块,红枣四颗切小丁。
-
步骤3/6
点击查看大图
选择即食燕麦,30克左右的量,和红枣碎一起放入摇摇杯。
-
步骤4/6
点击查看大图
将温牛奶倒入摇摇杯。
-
步骤5/6
点击查看大图
晃动摇摇杯,让果肉和牛奶充分撞击、融合,彼此渗透,得到一杯能量满满的轻食早餐奶昔。
-
最后一步
点击查看大图
试试这杯营养能量奶昔,给你最清爽的低脂热量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-01
牛油果燕麦营养奶昔的其他做法
牛油果燕麦营养奶昔的相关分类
牛油果燕麦营养奶昔的相关推荐
-
#寻味外婆乡,香聚中国年#西红柿鸡蛋打卤面
137295人看过 -
不放一滴油的红烧五花肉
90737人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#超级有味的杂酱面
172675人看过 -
重庆人的早餐:杂酱面
354483人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
393873人看过 -
牛油果焗蛋
73752人看过 -
豆角包子
232282人看过 -
苏式鲜肉月饼
2599490人看过 -
排骨土豆炖豆角
10296721人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#古早蛋糕
212984人看过 -
牛肉辣椒酱
405505人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#清炒瓠子
904238人看过