杂粮米糊更适合加入你的健身减脂餐，春天不减肥夏天徒伤悲
春天不减肥夏天徒伤悲，许多爱美的女孩子，在夏天来临之前都要进行适当的健身减脂，这样夏天才会美美的，吃的方面更是比较重要，吃饱了才有力气减肥，不要笑这是一句很实在的话哦，所以健康的杂粮米糊更加适合加入你的健身减脂餐中。
-
步骤1/8
点击查看大图
可以自己任意搭配喜欢的杂粮，比如大豆红枣、花生、大麦和梗米，在做热汤前最好将杂粮先放入烤箱中烤熟，或者是用炒锅炒也可以。如果杂粮中不含大豆不加热也可以。
-
步骤2/8
点击查看大图
把杂粮放入破壁机的搅拌杯中。
-
步骤3/8
点击查看大图
加入适量的清水，水的多少可以根据杂粮和食用人数来定。
-
步骤4/8
点击查看大图
按下破壁机的热汤功能键。
-
步骤5/8
点击查看大图
按下热汤功能键后破壁机开始工作，热汤功能键工作时刀片的旋转速度非常的快，基本上五分钟就能完成并自动停止工作。
-
步骤6/8
点击查看大图
加热自动停止后，扳住杯盖的一个角取下杯盖，要小心防止蒸汽烫伤手臂，小心的将煮好的粥糊倒入碗中。
-
步骤7/8
点击查看大图
营养美味又健康的杂粮米糊就完成了，破壁机的一键式热汤功能真心方便。
-
最后一步
点击查看大图
成品
1.如果杂粮粥中含有大豆，使用破壁机前要最好将杂粮用烤箱烤熟，或用炒锅炒熟。
2.在使用破壁机加热功能时防止烫伤。
3.请喜欢我的朋友持续关注，谢谢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-01
杂粮米糊的相关分类
杂粮米糊的相关推荐
-
无糖无油全麦吐司（50%全麦）❗️免手套膜❗️
67761人看过 -
自制黑椒牛排
9497014人看过 -
培根什锦炒菜
31150人看过 -
红豆薏米糊
86393人看过 -
安佳黄油煎牛排
161208人看过 -
#秋天怎么吃#红枣五谷豆浆
2088692人看过 -
花生绿豆糙米玉米糊
344822人看过 -
腌制牛排片
49240人看过 -
#秋天怎么吃#南瓜燕麦小米糊
500422人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#鲜肉包子
154147人看过 -
#开启冬日滋补新吃法# 1鸡2吃——鲜美鸡汤&凉拌鸡肉
160324人看过 -
黑麦全麦手擀面
9609人看过
