香煎牡蛎
经常吃点牡蛎对身体很好,它不仅可以帮助儿童和青少年增强智力,对孕妇及婴儿发育也有很重要的作用,此外它还是一种抗癌食品,适合糖尿病和高血压患者食用,至于青壮年,还能有效的壮阳哦!
10克
20克
43克
338
千卡
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步骤1/13
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牡蛎肉洗净沥干水。加入料酒
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步骤2/13
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抓匀腌制片刻
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步骤3/13
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另取2个容器,1个加入鸡蛋和盐打撒
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步骤4/13
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另一个加入胡椒粉和面粉拌匀
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步骤5/13
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平底锅抹少许油加热。
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步骤6/13
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腌制好的牡蛎,先粘一下面粉。
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步骤7/13
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在裹粘好蛋液。
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步骤8/13
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放入锅中(蘸一个放一个)
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步骤9/13
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取出放在厨房纸。吸走多余油份即可。
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步骤10/13
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成品图~
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步骤11/13
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成品图~
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步骤12/13
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最后一步
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-30
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