薏仁米豆浆
多妈近一周来每天都在喝一种豆浆,可以排湿利尿,帮助减肥,这款豆浆就是薏仁米豆浆,薏 仁米是个好食材,煲汤煮粥打豆浆都非常棒,而且效果十分明显。我两次生完孩子以后,都坚持喝了一段时间薏仁米水,帮助身体消除水肿,排去湿气,搭配红小豆就直接煮水,偶尔也会做成豆浆,搭配黄豆就打成豆浆,简单方便还好喝,所以一个月子就能减掉15-20斤左右。 制作方法也特别简单,我用的是破壁料理机制作的,豆浆更细滑,豆浆机做也是可的,黄豆最好提前泡涨,做出来的豆浆也更浓更好喝。食谱分享,想要排湿去水肿的朋友试试这款豆浆吧。
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步骤1/7
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准备黄豆和薏仁米;黄豆可以用干豆也可以用湿豆,不过如果有时间的话,建议提前泡豆,这样打出来的豆浆更好喝;
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步骤2/7
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把泡好的黄豆和薏仁米一起放进破壁料理机里,注入清水;
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步骤3/7
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这里看的更清楚一些,黄豆和薏仁米每样一小把就可以了,我的破壁机的最高水位线是1000ml,所以食材量不能太多;
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步骤4/7
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启动破壁机'豆浆'程序,开始制作豆浆;
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步骤5/7
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约30分钟左右,豆浆制作完成;
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步骤6/7
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看一下,这杯豆浆是不是很浓的感觉,白白的,醇香细滑,能够利尿去湿,对于我这种要减肥的人非常合适
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最后一步
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最近这段时间我每天都会的一份薏仁豆浆,早餐时的就当早餐,或者上午打了白天当饮料喝,对身体排湿气很有效果。希望坚持喝一段时间,看看身体状况能改善多少。
薏仁米是家中常备食材,煮粥、煲汤、打豆浆,抓上一把,帮助身体去除湿气,去水肿,让身体更健康。帮助瘦身,坚持喝上一段时间试试效果!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-25
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