红薯菜花代餐饮
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步骤1/13
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红薯蒸熟备用
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步骤2/13
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菜花洗净摘成小朵。
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步骤3/13
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放入料理机打碎。
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步骤4/13
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锅中加入1勺椰子油。
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步骤5/13
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加入菜花炒熟备用
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步骤6/13
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将红薯
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步骤7/13
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菜花放入料理机
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步骤8/13
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加入椰浆和牛奶
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步骤9/13
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加入坚果酱
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步骤10/13
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红枣
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步骤11/13
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启动料理机将所有食材搅打均匀
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步骤12/13
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取出装入容器,表面撒上坚果碎,奇亚籽等....即可~
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最后一步
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成品图~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-23
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