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宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！的做法

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宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！

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孩子是每个家庭的臻宝，每个阶段我们都要细心呵护，愿意将最好的都给予他。辅食期间，作为妈妈更要细心烹煮和各种营养搭配，让宝宝更好吸收。今天给大家介绍一款辅食，用到小南瓜、小黄米、大米、南极磷虾。大米和小黄米的混搭，更加营养，因为小黄米能够起到补脾健胃，维生素B1、B2都比大米高；再加上天然无添加的南极磷虾，肉质新鲜，口感鲜甜香嫩，富含氨基酸和钙、磷、钾、钠等；最后用小南瓜这个富含果胶还能健脾的食物作为天然炖盅，让这个辅食更加营养。

食材清单加入采购清单

小南瓜 1个

、

小黄米 10克

、

大米 30克

、

白菜叶 2片

、

南极磷虾 50克

、

橄榄油适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好所有材料。
步骤2/9 点击查看大图
大米和小黄米清洗干净用锅熬20分钟备用。小南瓜在三分一处用小刀'V'字形切开，就变成一个漂亮的刀花了。
步骤3/9 点击查看大图
将里面的肉瓢挖出来。
步骤4/9 点击查看大图
青菜切成碎。
步骤5/9 点击查看大图
磷虾肉直接解冻可用，所有的材料都准备妥当咯
步骤6/9 点击查看大图
先将磷虾肉和青菜碎放进去。
步骤7/9 点击查看大图
最后倒入熬好的粥，上锅隔水蒸30分钟，放入适量的盐，滴几滴橄榄油即可。
步骤8/9 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

1、小南瓜尽量选择口感粉的，比较好吃，不会开刀花的可以字节在三分一出切断就可以了。 2、对于月龄比较小的宝宝，建议虾肉可以剁成泥，粥打成米糊，这样比较好吞咽。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-23

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