腊肉毛豆糙米饭
糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。 糙米的营养远胜于精致白米,如糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍.糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍.从以上数据你不难发现,现代人为何吃白米吃出全身病来
-
步骤1/15
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/15
点击查看大图
大米和糙米混合淘洗干净。
-
步骤3/15
点击查看大图
放入电饭煲加入适量清水备用
-
步骤4/15
点击查看大图
腊肉切成小丁
-
步骤5/15
点击查看大图
锅中热油。
-
步骤6/15
点击查看大图
加入腊肉
-
步骤7/15
点击查看大图
将腊肉炒出香味
-
步骤8/15
点击查看大图
加入毛豆仁
-
步骤9/15
点击查看大图
1大勺蚝油
-
步骤10/15
点击查看大图
翻炒均匀关火。
-
步骤11/15
点击查看大图
加入到装有大米的电饭煲内。
-
步骤12/15
点击查看大图
搅拌均匀，用常规做米饭的方式，将食材煮熟。
-
步骤13/15
点击查看大图
煮好后，打开盖子拌匀。
-
步骤14/15
点击查看大图
装盘。撒上少许小葱碎即可~
-
最后一步
点击查看大图
成品图~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-21
腊肉毛豆糙米饭的其他做法
腊肉毛豆糙米饭的相关分类
腊肉毛豆糙米饭的相关推荐
-
色彩鲜亮饱满的彩椒牛柳#快手又营养，我家的冬日必备菜品#
356057人看过 -
醋溜木须(寒露过后 润燥必备)
502757人看过 -
烙面
100354人看过 -
#人人能开小吃店#煎萝卜丝饼
599684人看过 -
清炖排骨
18925人看过 -
学会这道菜，你可有口福了！ ——红烧大排
1396741人看过 -
酸菜汆白肉
657292人看过 -
藜麦小米南瓜粥——健脾养胃减脂粥
1722613人看过 -
晋中和捞面(拌面)/饸烙面
164324人看过 -
鲜虾萝卜丝饼
527494人看过 -
腌炸豆腐
150156人看过 -
#肉食主义#牛肉粥
163392人看过
