春分采菜-汇春鲜
昔日四邑每逢春分有个习俗,叫做“春分吃春菜”。男女老幼欢欢喜喜到林间田头择采鲜嫩野菜,享受和煦春阳。今天就来做一道以早春食材为原料的小菜汇春鲜。
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步骤1/9
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北京的春天来的晚,春分时节大地还是一片萧瑟,但菜市场里已经能感受到蓬勃的春天气息,各自时令春菜已经鲜嫩上市:香椿、荠菜、春笋、新毛豆、春松菇、螺蛳。
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步骤2/9
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今天做的汇春鲜是道时令小炒,所需食材也可以根据自己口味调整,荠菜、苋菜、马兰头、香椿都可以备选,但香椿和马兰头香味都浓郁,最好不要一起烹饪。新鲜的毛豆和蚕豆、春笋冬笋也都是非常好的选择。为了营养更丰富也增加些豆制品,比如香干、白干、炸豆腐。
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步骤3/9
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把毛豆剥出,笋去壳切片,香干切小丁。
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步骤4/9
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半锅水烧开加入一勺盐一勺油,依次焯煮毛豆粒三分钟,笋片两分钟、荠菜两分钟。
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步骤5/9
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煮熟的毛豆粒也去了薄膜皮,笋片切成小丁,荠菜过冷水冲洗用力攥干,也切碎。
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步骤6/9
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锅里三勺油烧热先下香干丁翻炒两分钟。
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步骤7/9
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再加入笋丁炒两分钟,接着加入荠菜炒匀,加一到两勺盐。
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步骤8/9
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最后关火加入熟毛豆粒,可依个人口味再加入一勺生抽一勺香油拌匀。只用盐调味也可以,这几样都是鲜掉眉毛的食材。
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最后一步
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热茶清粥,莫负春光。
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发布于 2018-03-21
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