芦笋三文鱼拌饭（营养爆表）
歪，看手机的童鞋，点击关注油米姐姐哈，更多美食，第一时间送达哦！ 三文鱼，配上芦笋，在营养界那简直是强强联合，这份拌饭我控盘啦，你随意！哈哈！
-
步骤1/11
点击查看大图
三文鱼切成碎碎肉
-
步骤2/11
点击查看大图
下锅爆香炒熟，加入少许盐
-
步骤3/11
点击查看大图
加入煮熟的热米饭
-
步骤4/11
点击查看大图
芦笋下锅焯水至熟，水里加了少许盐
-
步骤5/11
点击查看大图
切2厘米的短段
-
步骤6/11
点击查看大图
尖头以下切丁丁
-
步骤7/11
点击查看大图
芦笋丁和三文鱼一起拌饭，加入少许生抽
-
步骤8/11
点击查看大图
将饭放入4.5寸饭碗，压紧实，这样形状固定会美美哒
-
步骤9/11
点击查看大图
倒扣入盘子，将芦笋尖头摆在米饭上，OK
-
步骤10/11
点击查看大图
成品图一
-
最后一步
点击查看大图
成品图二
这份高营养低热量的拌饭，适合长身体、不想长胖的你！哈哈哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-18
芦笋三文鱼拌饭的相关分类
芦笋三文鱼拌饭的相关推荐
-
沙茶牛肉面
115292人看过 -
【宝宝辅食】旋风蛋包饭
132421人看过 -
广式苦瓜腊肠饭
9110人看过 -
零失败韩式拌饭❗️好吃到流泪㊙️
511941人看过 -
我的拿手菜——咖喱蛋包饭
3499997人看过 -
超好吃韩式石锅拌饭
5489813人看过 -
蚝油生菜
460742人看过 -
牛油果鸡肉藜麦拌饭
77646人看过 -
好吃的啃锅&叉烧煲仔饭
27784人看过 -
#旅行中的美味#吃不腻的土豆泥拌面‼️做法超简单巨好吃
153978人看过 -
营养均衡的快手菜【咖喱鸡肉饭】
260242人看过 -
【沙茶美食】沙茶排骨
206195人看过
