芦笋三文鱼拌饭（营养爆表）
歪，看手机的童鞋，点击关注油米姐姐哈，更多美食，第一时间送达哦！ 三文鱼，配上芦笋，在营养界那简直是强强联合，这份拌饭我控盘啦，你随意！哈哈！
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步骤1/11
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三文鱼切成碎碎肉
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步骤2/11
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下锅爆香炒熟，加入少许盐
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步骤3/11
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加入煮熟的热米饭
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步骤4/11
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芦笋下锅焯水至熟，水里加了少许盐
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步骤5/11
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切2厘米的短段
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步骤6/11
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尖头以下切丁丁
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步骤7/11
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芦笋丁和三文鱼一起拌饭，加入少许生抽
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步骤8/11
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将饭放入4.5寸饭碗，压紧实，这样形状固定会美美哒
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步骤9/11
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倒扣入盘子，将芦笋尖头摆在米饭上，OK
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步骤10/11
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成品图一
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最后一步
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成品图二
这份高营养低热量的拌饭，适合长身体、不想长胖的你！哈哈哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-18
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