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高纤蔬菜饼干

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饼干作为一种零食,是最方便最快捷补充能力的食物了,然而一想到大量的黄油,过分的甜腻,便不由的敬而远之。这款蔬菜饼干属于任性饼干,不使用高热的原料、没有打发黄油的制作负担,西兰花含有丰富的纤维素,利于消化,热量很低,饱腹感强,能克制体内囤积脂肪。土豆作为根茎类代餐主食,只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。
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烹饪步骤
小贴士

1.西兰花清洗方法:先用流动的水冲洗一下,然后用淡盐水浸泡5分钟,再用流动的水冲洗数次后掰小朵进行烹制。】 2.因为原材料的含水性不同,在添加豆乳的过程中尽量看分次加入。 3.刚烤好的饼干较软,因为还有余温和水汽,冷却后就会变脆

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-03-14

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